Moskitokuchen-Snack, gesund und proteinreich

Eines der lustigsten Konzepte, auf das ich jemals von Ilovefitnessnews.nl hingewiesen wurde .. der Becherkuchen. Ein Kuchen in einer Tasse / Tasse gemacht. Ideales gesundes Frühstück oder Snack, das Sie mit nur wenigen Zutaten innerhalb von Minuten zubereiten können. Mein Becherkuchen bestand aus folgenden Zutaten:

1 Banane (Ernährungsbanane)
1 Handvoll Haferflocken (50 Gramm, denke ich)
1 Ei
1 Messlöffel Bananenmolke (28 Gramm)
cup-ikea Den Kuchen zu backen ist sehr einfach. Nimm eine ziemlich große Tasse. Immerhin steigt der Kuchen etwas an. Ich benutze große Tassen von Ikea.