Deutsches Volumentraining während Ihrer Bulk-Phase

Deutsches Volumentraining während Ihrer Bulk-Phase

January 22, 2021 0 By Lasse Sobiech

German Volume Training ist eine Trainingsmethode für Powerlifter, Bodybuilder und olympische Lifter. Die Ziele dieses Fitnessplans sind vielfältig. Erreichen Sie neue Trainingsziele (heben Sie mehr Kilo), nehmen Sie Muskelmasse auf, durchbrechen Sie Plateaus oder sehen Sie einfach, ob Sie dies tun können.

Was auch immer Ihr Ziel sein mag, das deutsche Volumentraining hat sich im Laufe der Jahre als erfolgreiche Trainingsmethode erwiesen. Und es kann auch für dich sein! Das deutsche Volumentraining wurde von Charles Poliquin populär gemacht, gibt es aber seit den 1940er Jahren. In Deutschland wurde diese Art des Trainings außerhalb der Saison genutzt, um mehr Masse aufzubauen. Und mit Erfolg! GVT war so effektiv, dass Gewichtheber eine ganze Gewichtsklasse aufstiegen. GVT ist daher perfekt für während Ihrer Bulk-Periode.