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Intermittierende Fasten; Eine Woche später

Wie bereits erwähnt, begann ich mit intermittierendem Fasten, intermittierendem Fasten. Die Idee ist, 16 Stunden lang nichts zu essen und…

Sechsmal am Tag essen .. Zeitverschwendung

Im Bereich Fitness kursieren viele Mythen, Halbwahrheiten und komplette Bullshit-Geschichten. Ebenso das bekannte Essen sechsmal am Tag. Und hey, ich…

Moskitokuchen-Snack, gesund und proteinreich

Eines der lustigsten Konzepte, auf das ich jemals von Ilovefitnessnews.nl hingewiesen wurde .. der Becherkuchen. Ein Kuchen in einer Tasse…

Deutsches Volumentraining während Ihrer Bulk-Phase

German Volume Training ist eine Trainingsmethode für Powerlifter, Bodybuilder und olympische Lifter. Die Ziele dieses Fitnessplans sind vielfältig. Erreichen Sie…